体育心理学——“认知负荷”如何影响判断准确率
许多人在分析体育赛事时，经常越分析越乱，甚至做出和原先相反的判断。这通常不是技术问题，而是认知负荷过高。
一、认知负荷来自哪里？
- 同时处理太多资讯（伤停、历史、天气数据）
- 担心判断错误
- 情绪影响逻辑
- 关注结果多于过程
当认知负荷过高时，大脑会自动选择捷径，导致错误的直觉判断。
二、降低认知负荷的技巧
- 先确定 3 个核心指标（例如：状态、对位、赛程）
- 限制资料量（例如只看过去 5 场）
- 用“如果–那么”结构分析
三、保持清晰判断的关键
心理学研究显示：
<strong>资讯越多 ≠ 越准确
反而资讯越少、越聚焦 → 判断越稳定</strong>
