上头拉不住 娱乐型博弈活动的“终止点机制”：懂得停止是最硬核的技巧 很多玩家会持续参与不是因为还想继续，而是不知道“什么时候该停”。 一、终止点是什么？ 就是事先设定的一个退出时间点。当情绪变化、注意力下降或体验不佳时，必须执行。 二、为什么终止点最难遵守？ 因为人在刺激环境中容易“失去对自己的要求”。 三、如何设计终止点 用“时间”而非“表现”作为停止依据 每次进入之前就写好“退出时刻” 让朋友协助提醒 四、终止点的关键价值 避免情绪卷入 防止长时间沉浸 保护生活节奏 真正高手不是“玩得久”，而是“知道什么时候不玩”。
